吃猕猴桃有益身体健康吗？

吃猕猴桃当然有益身体健康，不仅可以让身体健康，还可以满足吃货的味蕾，提升幸福感连心情都会变好呢！

猕猴桃有个外号，叫维c之王，到底是不是水果中含有维生素C最多的倒不一定，但是里面含有的维生素C非常丰富却是一定的。维生素C赋予了猕猴桃酸酸甜甜的口感，还可以满足人体对于维生素C的需要。

维生素C是人体必需的维生素之一，它可以预防坏血病，还可以预防贫血，帮助铁的吸收。同时，充足的维生素C还可以帮助我们抗氧化，还可以让皮肤白白嫩嫩。

除了维生素C，猕猴桃里面还含有丰富的蛋白质，微量元素和矿物质。而且里面还有丰富的叶酸，所以对于孕妇，和准备怀孕的女性来说，吃点猕猴桃还是很好的。

我就很喜欢吃猕猴桃，过八月十五，表妹走亲戚刚送来了一箱，现在回答这个问题更是馋了，不说了，赶紧吃一个去！